Лингвистический клуб "Сфера Успеха"

(812) 926-33-38
(812) 689-33-38


Карта сайта




Спортивные занятия

Мы рады предложить Вашему вниманию спортивные занятия на любой вкус: танцы, гимнастика, скульптура тела, йога. Мы надеемся, что рассказ о каждом направлении поможет вам с выбором занятий.

Йога способствует отличному функционированию всех органов и систем организма, повышает тонус, улучшает пищеварение, дарит прекрасное самочувствие и настроение, проясняет ум.
 
Для чего нужна йога?

Йога заботится о здоровье, оказывает благотворное влияние на все системы организма, в том числе сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную. Польза йоги заключается еще и в том, что она увеличивает уровень гемоглобина, количество эритроцитов и уменьшает вязкость крови, что значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В свою очередь медитации способствуют нормализации деятельности иммунной системы и увеличению сопротивляемости болезням.

 - Йога помогает бороться с лишним весом. Занятия йогой способствуют выработке в организме гамма-аминомасляной кислоты, ответственной за снижение веса.

- Йога помогает избавиться от стресса. Йога помогает избавиться от перепадов настроения, она дарит человеку уравновешенность и позволяет сохранять концентрацию внимания, оставаясь при этом абсолютно расслабленным и адекватным. Йога – это, пожалуй, лучшее средство от депрессии.

- Йога наполняет энергией тело, выравнивает энергетические меридианы. Это естественный «инструмент» перезарядки для физической, умственной и духовной составляющей человека.

- Йога дарит новое ощущение  жизни


Практикуя йогу, человек познает себя, свою истинную природу, узнает собственное тело и становится ближе к самому себе. Он обретает чувство спокойной уверенности, развивает силу воли и начинает брать ответственность за все происходящее в окружающем мире на себя.

Боди балет – упрощенный вариант классического балета, рассчитанный на самых обычных людей без особой физической подготовки.

С помощью этого танцевального направления

- быстро корректируется осанка,

- уходит лишний вес,

- появляется грациозность и гибкость,

- корректируются проблемы с суставами. 

И не стоит бояться растяжки – в процессе занятий ученики со временем начинают прекрасно выполнять даже самые сложные элементы.

Bellydance -  это современное направление восточного танца, сочетающее в себе различные элементы традиционных арабских танцев. Танцевальный стиль, для которого абсолютно не имеет значение возраст, вес, рост или телосложение. Любой танец считается полезным, но bellydance особенно важен для женского здоровья, гармонии души и тела. Чтобы освоить элементы танца живота, нужно задействовать практически все группы мышц.

Bellydance – это прекрасная тренировка косых и межреберных мышц живота, мышц рук, шеи и спины, что помогает организму держаться в тонусе. Укрепление мышц брюшного пресса помогает восстановлению эластичности кожи, что важно для возвращения былых форм после родов или резкого похудения.

Bellydance способствует укреплению и оздоровлению женского организма, так как не только нормализует деятельность его систем, но и помогает решить многие чисто женские проблемы.

Это, пожалуй, единственные занятия, на которые мы приглашаем барышень всех возрастов!

Мамы, не забудьте взять с собой дочек!

Мы обеспечим вам прекрасное настроение, отличное самочувствие, благородство осанки, грациозность походки и чарующую плавность движений.

Stretching - это система упражнений, которые направлены на растяжку мышц и связок, повышение гибкости всего тела и улучшения подвижности суставов. Этот вид фитнеса является прекрасной альтернативой изнурительным и однообразным упражнениям, занятиям в тренажёрном зале. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте и при любом уровне физической подготовки, данная гимнастика может использоваться как для придания телу красивой формы, так и для наращивания мышечной массы, для восстановления и расслабления после перенесённых травм. Для каждого конкретного случая составляется свой комплекс упражнений. И главное, стретчингом можно заниматься в любое время: «разбудить» организм перед трудовым днем или доставить истинную релаксацию вечером.

Пилатес – это разновидность фитнеса, комплекс упражнений, способствующий развитию гибкости и подвижности тела. Это один из наиболее щадящих способов тренировки тела без агрессивного воздействия на него. Недаром пилатес практически не имеет противопоказаний и даже рекомендован в качестве восстанавливающей терапии после полученных травм позвоночника. Только благодаря этому направлению вы научитесь понимать свой организм и настраивать мышцы на необходимую «программу дня».

Dance Mix — это разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях, включают их отдельные элементы и даже целые пласты движений разных танцевальных направлений прошлого и современности. Танец mix, помимо укрепления физического здоровья, позволяет в простой форме научиться танцевать в паре или самостоятельно, что наверняка пригодится на дискотеке, в клубе, на отдыхе и в компании. Танец прекрасно развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечнососудистой системы, кровоснабжения.

Dance mix — это превосходный «энергетик». Заряжайтесь солнечным настроением даже в дождливые будни!

Для малышей и школьников ведутся специальные пластические занятия следующих направлений:

хореография и ритмика, эстрадный танец. Данные уроки направлены на развитие пластики, гибкости, осанки, правильной походки, координации движений и развитие танцевальных навыков различных современных стилей.

Возможно разовое посещение и покупка абонементов. 

 
Администратор 926-333-8, с 13ч до 21ч по будням.



В начало страницы...

Наши адреса: г. Санкт-Петербург, ул. Валерия Гаврилина, д.3, к.1 (12-й строит. корп.) (1 этаж)
г. Санкт-Петербург, ул. Ф.Абрамова, д.8.


© 2009-2016 Дроздова Ю.Г.